Entrain : La meilleure façon de vaincre le décalage horaire.
Entrain est une application gratuite pour Android développée par l'Université du Michigan. Elle est conçue pour aider les utilisateurs à ajuster leur horloge circadienne et à vaincre le décalage horaire en leur fournissant des recommandations d'éclairage mathématiquement optimales. L'application propose des recommandations sur le moment de rechercher la lumière et/ou l'obscurité, basées sur de nouvelles recherches publiées dans le journal PLoS Computational Biology.
Entrain simule votre horloge circadienne sur votre téléphone et vous fournit des recommandations d'éclairage pour vous aider à vous ajuster le plus rapidement possible aux nouveaux fuseaux horaires et aux nouveaux horaires. L'application est parfaite pour les personnes qui voyagent fréquemment et qui souffrent du décalage horaire. Elle est également utile pour les travailleurs postés qui ont besoin d'ajuster leur rythme circadien. Avec Entrain, vous pouvez dire adieu à la somnolence et à la fatigue qui accompagnent le décalage horaire et le travail posté.
Entrain est une excellente application pour toute personne souhaitant optimiser son cycle veille-sommeil. L'application est facile à utiliser et fournit des recommandations précises basées sur des recherches scientifiques. Téléchargez Entrain dès maintenant pour vaincre le décalage horaire et vous ajuster aux nouveaux fuseaux horaires en toute simplicité.
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